Shake caseiro de maçã para emagrecer!

   

    Normalmente pensamos em dieta na segunda após comermos muito e também na sexta-feira quando temos que encarar aquele vestido no final de semana e descobrimos que engordamos. É uma sensação horrível! Foi em um momento desses de deses que uma amiga me ensinou uma receitinha saúdavel, barata e que fez minha barriginha diminuir muito! Acompanhe abaixo:

        Shake de Maçã

         Ingredientes:

• 200 ml de leite desnatado ou de leite de soja
• 1 colher de sopa de linhaça
• 1 maçã com casca

Preparo: Bata no liquidificador 200 ml de leite desnatado ou de leite de soja com 1 colher de sopa de linhaça e 1 maçã com casca. Se preferir adoçar utilize 1 colher de mel ou adoçantes naturais (exceto açúcar refinado).

Bom final de semana!